В этот непростой для всех период очень важно повысить наш иммунитет, и в этом нам поможет витаминная смесь из сухофруктов.
Готовится очень просто и быстро, а польза очень большая. Эта смесь — просто кладезь витаминов. Прием этой смеси — отличная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
Смесь
Ингредиенты
- 250 г темного изюма
- 250 г сушеного инжира
- 250 г кураги
- 250 г чернослива
- 250 г грецких орехов
- 250 г вишни
- 1 лимон
- 250 г меда
Приготовление
Все компоненты прокрутить на мясорубке и добавить мед. В этом году было много вишни, я ее насушила и решила внести свою «изюминку» в эту смесь в виде сушеной вишни. Можно пропорционально уменьшить количество ингредиентов.
Наша полезная смесь готова. Принимаем по одной столовой ложке три раза в день. У меня получилось почти две литровые банки, надеюсь, хватит надолго.
Прекрасный десерт к чаю вместо конфет. Конечно, все хорошо в меру, главное не злоупотреблять. А то после одной ложечки так хочется еще. Всем крепкого здоровья.